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☆彡健康体操に行って数か月ですが身体が柔らかくなりましたよ(^_-)-☆

2018-10-04 15:18:02

あるコラムで美輪明宏さんがこんな未来を予言しています。



「ITやロボットがこれから活躍し子供も大人も外で動かなくなると

運動不足なり生活習慣病などが多くなりますよ」



要するに運動不足で病気になりますと言っているのですね(=^・^=)



確かにパソコンに携帯は今は誰でも持つ時代、ゲームも面白い。

益々家の中での生活が多くなりますね。



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それで始めたのではなくて最近「ギックリ腰」をしたり体調がいまいち

で鑑定や講習、勉強で座ってばかり・・・これはいかん!!と支所のサークル

を見てました。



その中に週1回朝2時間の「健康体操」をしてます(*^-^*)ってのを見つけ

ました。



腰痛で杖をつきながら行ってみましたらこれが意外と良いのです(^^)/~~~



参加されているのは70代のお母さん達ですが毎週真面目にでも楽しく

しゃべりながらやっています。



先生も時々やって来て指導してくれます。



2時間で30分はおしゃべりしてますが身体は準備体操します(*^-^*)

これがとても理にかなっていて驚きました。



本体の体操をみっちり1時間30分すると汗びっしょりですがなぜか眠く

なります。



気血が良く回っているのだと思います。

ヨガよりも簡単な体操ですがとても全身に効果があります。

不思議な健康体操です(*^▽^*)



腰痛も治り、身体の動きというか柔らかくなりましたね。

お母さん達はもう20年以上続けているらしいです。



無理をしないので良いです。

程よい運動でこれからも続けて行きたいなと思います(^^)/~~~



☆彡愛エルランカ

筆者：愛エルランカ